+- Zdrowe życie (http://polonika.opole.pl)
+-- Dział: Offtop (/dzial-offtop)
+--- Dział: Hyde Park (/dzial-hyde-park)
+--- Wątek: Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? (/w-kiedy-wrocic-do-treningu-po-urazie-barku)
Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? - SuperKojot - 12-30-2016 02:19 PM
Nabawilem się urazu barku cwiczac na silowni i od miesiaca nie moge wrocic do normalnego treningu. Ile moze potrwac regeneracja barku i kiedy bede mogl wrocic do treningu? Czy mozna to jakos przyspieszyc?
Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? - SunnySunshine - 12-30-2016 04:32 PM
Byłeś u lekarza, na prześwietleniu?
Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? - SuperKojot - 12-30-2016 04:56 PM
Nie bo nic sobie nie zwichnalem. Poprostu boli mnie bark i nie moge brac wiekszych obciazen i strasznie mnie to juz wkurza.
Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? - nalesnik - 12-30-2016 07:33 PM
Ameryki nie odkryję, ale widocznie coś sobie naderwałeś i zwyczajnie musisz czekać aż się zagoi. Jak chcesz przyspieszyć regenerację tkanek możesz spróbować elektrostymulacji, podobno niektórym to pomaga. Tutaj masz linka m2med.pl/leczenie-bolu-barku/, gdzie dosyć szczegółowo opisują ten problem. Ogólnie leczenie bólu barku trwa dość długo, także może Cię czekać dłuższa przerwa od siłowni.
Kiedy wrócić do treningu po urazie barku? - SunnySunshine - 12-30-2016 10:14 PM
Radziłbym jednak pójść do ortopedy, bo może to coś poważniejszego niż naderwanie.